सिगरेट धूम्रपान: जोखिम कारक, लत, छोड़ना और उपचार

सिगरेट धूम्रपान: जोखिम कारक, लत, छोड़ना और उपचार

भारत

ओई-विक्की नानजप्पा

द्वारा डॉक्टर नीतीश रंजन आचार्य Ran

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प्रकाशित: सोमवार, 31 मई, 2021, 12:40 [IST]

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डब्ल्यूएचओ के अनुसार, तंबाकू धूम्रपान के कारण 60 लाख लोग मारे जाते हैं और अनुमानित 600,000 लोग हर साल विश्व स्तर पर सेकेंड हैंड धुएं के कारण अपनी जान गंवाते हैं। हाल के एक अध्ययन में पाया गया कि धूम्रपान दुनिया भर में लगभग 20% वयस्क मृत्यु दर से संबंधित है। यह अनुमान लगाया गया है कि धूम्रपान से 2030 तक हर साल 8 मिलियन लोगों की मौत हो जाएगी और इनमें से 80% मौतें निम्न और मध्यम आय वाले देशों में होंगी। धूम्रपान हृदय और पुरानी श्वसन संबंधी बीमारियों, स्ट्रोक, और शरीर के कई अंगों जैसे मुंह, स्वरयंत्र, फेफड़े, गुर्दे, गर्भाशय ग्रीवा और अग्न्याशय के कैंसर के बढ़ते जोखिम से जुड़ा है।

सिगरेट धूम्रपान: जोखिम कारक, लत, छोड़ना और उपचार

दुनिया भर में हर साल तंबाकू से होने वाली 60 लाख से अधिक मौतों में से छठा हिस्सा अकेले भारत में होता है। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि 2030 तक तंबाकू से होने वाली मौतों की संख्या बढ़कर 80 लाख हो जाएगी। अकेले भारत में हर तीसरा वयस्क किसी न किसी रूप में तंबाकू का सेवन करता है। बीड़ी सबसे अधिक खपत वाला तंबाकू उत्पाद है और मुख्य रूप से गरीबों द्वारा इसका सेवन किया जाता है। अकेले बीड़ी ने 2011 में देश में 5.8 लाख मौतों का योगदान दिया। तंबाकू हर 6 सेकंड में 1 मौत का कारण बनता है फिर भी भारत दूसरा प्रमुख उपभोक्ता है।

तंबाकू अकेले व्यक्ति को नुकसान नहीं पहुंचाता है, बल्कि स्वास्थ्य देखभाल लागत में वृद्धि और उत्पादकता में कमी के माध्यम से राष्ट्रीय अर्थव्यवस्थाओं को भी प्रभावित करता है। यह स्वास्थ्य असमानताओं को बढ़ाता है और गरीबी को बढ़ाता है।

सिगरेट में कुछ रसायन हैं:

  • अमोनिया – आमतौर पर टॉयलेट क्लीनर में इस्तेमाल किया जाता है।
  • सायनाइड – चूहे के जहर के रूप में प्रयोग किया जाता है।
  • फॉर्मलडिहाइड – मृत नमूनों के संरक्षण के लिए प्रयोगशालाओं में उपयोग किया जाता है।
  • निकोटिन – “द हुक”, आदत बनाने वाला, नशे की लत दवा

धूम्रपान से होने वाले रोग :

  • कर्क: फेफड़े का कैंसर, सर्वाइकल कैंसर, मुंह और गले का कैंसर, मूत्राशय, अग्न्याशय, गुर्दे और पेट का कैंसर। अस्थि मज्जा का कैंसर। यह शरीर के कई अन्य हिस्सों में कैंसर को बढ़ने में मदद करता है।
  • कोरोनरी हृदय रोग और स्ट्रोक: जीर्ण प्रतिरोधी फुफ्फुसीय रोग, निमोनिया, ब्रोंकाइटिस और वातस्फीति सहित श्वसन संबंधी बीमारी।
  • बांझपन: यह पुरुषों और महिलाओं दोनों के कारण होता है। लिंग में रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाता है, जो पुरुषों को नपुंसक बना सकता है।
  • ऑस्टियोपोरोसिस: धूम्रपान महिलाओं को गर्भाशय, योनी, और यकृत बृहदान्त्र, गैस्ट्रिक अल्सर, स्तन कैंसर के कैंसर के विकास के जोखिम में डालता है। धूम्रपान ऑस्टियोपोरोसिस का एक ज्ञात जोखिम कारक है।
  • परिधीय संवहनी रोग (पीवीडी) – खराब परिसंचरण से गैंग्रीन होता है
    सिगरेट में निकोटिन हृदय गति और रक्तचाप बढ़ाता है, हृदय अधिक कठिन कार्य करता है और अधिक ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है।

अनिवारक धूम्रपान

धूम्रपान करने वाले न केवल खुद को गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम में डालते हैं, बल्कि उनके आसपास के लोग भी तंबाकू में जहरीले रसायनों के संपर्क में आते हैं। तंबाकू के धुएं के 3 अलग-अलग प्रकार हैं:

  1. मुख्यधारा का धुआँ – धूम्रपान करने वाले द्वारा सीधे साँस में लिया जाने वाला धुआँ
  2. मुख्य धारा से निकला धुआँ – धुआँ साँस छोड़े
  3. बगल की धारा का धुआँ – सिगरेट के जलते सिरे से निकलने वाला धुआँ।

तंबाकू के धुएं के संपर्क में आने का कोई सुरक्षित स्तर नहीं है।

यदि आप धूम्रपान नहीं करते हैं तो तंबाकू के धुएं के संपर्क में आना खतरनाक है। निष्क्रिय धूम्रपान फेफड़ों के कैंसर, स्तन कैंसर, नाक साइनस कैंसर, हृदय रोग, स्ट्रोक, फेफड़ों की बीमारी और अस्थमा से जुड़ा हुआ है। गर्भावस्था के दौरान निष्क्रिय धूम्रपान से एसआईडीएस (अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम) और गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है और बच्चे के जन्म के वजन और शिशु के फेफड़ों के विकास को प्रभावित करता है।

धूम्रपान के संपर्क में आने वाले शिशुओं और बच्चों को बचपन के कैंसर, मध्य कान में संक्रमण, फेफड़ों के कार्य में कमी, अस्थमा की शुरुआत, ब्रोंकाइटिस का खतरा होता है। यह अनुमान लगाया गया है कि तंबाकू के धुएं से शिशुओं और छोटे बच्चों में ४५०,००० कम श्वसन पथ के संक्रमण होते हैं, जिन्हें २५,००० अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होती है। धूम्रपान करने वाले माता-पिता के बच्चे अपनी किशोरावस्था में सिगरेट पीने की अधिक संभावना रखते हैं और नियमित धूम्रपान करने वाले बन जाते हैं। माता-पिता अपने बच्चों के लिए रोल मॉडल होते हैं।

थर्ड हैंड स्मोक:

यह कोई नई बात नहीं है कि सेकेंड हैंड स्मोक आपके बच्चों के लिए हानिकारक है। तो हो सकता है कि आप अपनी कार की खिड़कियाँ बंद कर दें। अनुसंधान ने कारों में धूम्रपान करने वाले धूम्रपान न करने वालों के लिए खतरों पर प्रकाश डाला है।

आम धारणा के विपरीत, खिड़की खोलने से तंबाकू के धुएं के खतरे खत्म नहीं होते हैं। कपड़े और बाल भी विषाक्त पदार्थों को उठाते हैं। वास्तव में धूम्रपान करने वाले और निष्क्रिय धूम्रपान करने वाले के अलावा, जो धूम्रपान कर रहा है, एक तीसरी श्रेणी है जिसे “तीसरा हाथ धूम्रपान करने वाला” कहा जाता है, धूम्रपान करने वाले अपने धुएं के निशान पर्दे, कपड़े, चादरें, सोफे पर हानिकारक रसायनों के साथ छोड़ते हैं जो हानिकारक हैं तीसरे हाथ के लोग जो एक ही कमरे/बिस्तर का उपयोग करते हैं। कमरे में रेंगता एक छोटा बच्चा इस तरह तंबाकू के कण उठाता है। इससे बच्चों में संज्ञानात्मक कमी हो सकती है। कोई क्रमिक प्रक्रिया या “कल” ​​नहीं है।

धूम्रपान छोड़ने के 24 घंटे के बाद आपके रक्त में CO का स्तर नाटकीय रूप से कम हो जाता है। धूम्रपान छोड़ने के 5 दिनों के भीतर सभी निकोटीन उत्पाद आपके शरीर से निकल जाते हैं। स्वाद कलिकाएँ फिर से जीवंत हो उठती हैं। आपकी सांस, बाल, उंगलियां, दांत और कपड़े साफ हो जाएंगे। 1 सप्ताह में फेफड़ों के सिलिया बलगम को फिर से साफ करना शुरू कर देते हैं। 3 महीने के बाद आपके फेफड़ों की सफाई प्रणाली सामान्य रूप से काम करने लगेगी। रक्त कम गाढ़ा और चिपचिपा होता है और रक्त प्रवाह में सुधार होता है। 10-15 वर्षों के बाद फेफड़ों के कैंसर सहित सभी कारणों से आपकी मृत्यु का जोखिम किसी ऐसे व्यक्ति के करीब होगा जिसने कभी धूम्रपान नहीं किया।

हम क्या कर सकते हैं?:

  1. तंबाकू के खिलाफ जनमत तैयार करें। समझ और जागरूकता प्रतिबंध से बेहतर काम करती है, हालांकि कठोर कार्रवाई विचारशील चर्चा को आमंत्रित करती है।
  2. विचारशील जागरूकता कार्यक्रमों के लिए स्कूल और कॉलेज आदर्श स्थान हैं।
  3. तंबाकू कंपनियों के सभी विशेषाधिकार वापस ले लें; ब्रांड को मजबूत करने वाले लाइफस्टाइल उत्पादों को प्रतिबंधित किया जाना चाहिए। यह सार्वजनिक आक्रोश था जिसने खेलों के तंबाकू प्रायोजन को हटा दिया।
  4. तंबाकू नियंत्रण अधिनियम और उसके प्रावधानों का अध्ययन करें।
  5. मौजूदा कानून को सख्ती से लागू करें।
  6. विषहरण छोड़ने के कार्यक्रम और एक सुसंगत तंबाकू विरोधी नीति स्थापित करने के लिए तंबाकू करों के उपयोग की मांग।
  7. तंबाकू उत्पादों के साथ-साथ धूम्रपान छोड़ने वाले उत्पाद (निकोटीन पैच, गोंद, आदि) को कियॉस्क में रखें, न कि केमिस्ट की दुकानों में

COVID-19 महामारी ने लाखों तंबाकू उपयोगकर्ताओं को यह कहते हुए छोड़ दिया है कि वे छोड़ना चाहते हैं। आज पद छोड़ने का संकल्प लें और प्रतिज्ञा पर हस्ताक्षर करें।

(डॉ. नीतीश रंजन आचार्य, सलाहकार सर्जिकल ऑन्कोलॉजी, एचसीजी पांडा कैंसर सेंटर)

पहली बार प्रकाशित हुई कहानी: सोमवार, 31 मई, 2021, 12:40 [IST]

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